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Hola!
Soy Alba.
Psicóloga especializada en ansiedad.
Hace más de 10 años que acompaño a mujeres que se sienten agotadas a construir una vida más salvaje.
El objetivo es que tu ansiedad se afloje, y te sientas más ligera, segura y capaz.
Tu ansiedad es el grito de tu cuerpo al desconectarse de su autenticidad. Es el miedo a ser tu misma y sentirte rechazada por ello.
Por eso complaces, te exiges hasta la perfección y tratas de controlar dándole mil vueltas a todo.
El camino para sanar pasa por convertir tu cuerpo en un refugio seguro. Aprenderás a escuchar en lugar de luchar contra tus síntomas, y a regularte ante lo que ahora te genera bloqueo, miedo e inseguridad.
Suscríbete a La vida Salvaje y empieza a deshacer ese nudo del pecho. Conecta con tu autenticidad salvaje!
¿Qué te ofrezco?
Sesiones online para acompañarte a crear un espacio seguro desde el que confiar de nuevo en tu esencia.
Trabajaremos desde la naturalidad, la cercanía y con un toque de humor para deshacer los nudos que la tensión, el miedo y el modo supervivencia han tensado en tu interior.
Sesiones 1a1 Online
Te acompaño a través de un trabajo terapéutico profundo y cercano. Siente el desahogo de aflojar la ansiedad y reconectar con tu esencia.
¿Qué incluyen?
- Encuentro individual de 60min aproximadamente.
- Propuestas de acción personalizadas entre sesiones.
- Seguimiento vía whatsapp.
80€.
Asi será el camino
Trabajo con personas que han conseguido mucho pero que en el camino se han alejado de su autenticidad, pagando un precio demasiado alto: ansiedad.
Lo llamo el Efecto Pomelo.
Es la sensación de insatisfacción que aparece cuando vives conectada a todo menos a ti misma.
Ese regustillo amargo que deja el miedo a mostrarte tal y como eres, con tus límites, necesidades e imperfecicones.
Por si alguien se molesta, por lo que puedan decir, por lo dura que será la autocrítica... Te mantienes en stand by, te blindas a la vulnerabilidiad y prefieres callar -aunque a veces pases al polo opuesto porque ya no puedes más-.
Esa insatisfacción es tu esencia pidiendo a gritos ser vista y aceptada. Es hora de atender esa necesidad y suavizar la ansiedad que te mantiene siempre alerta.
¿Cómo lo haremos?
En 3 pasos que ajustaremos a tus necesidades y ritmos, centrándonos en trabajar tu mentalidad, autoregulación emocional y de tu sistema nervioso.
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Definiremos tus objetivos terapéuticos. Realistas -y ambiciosos, si quieres-.
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Trabajaremos para desbloquear tu presente. Tu pasado, lo aprendido y no resuelto, tiene mucho peso aquí. Le quitaremos fuerza para que ganes poder y puedas activar tus recursos en el presente.
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Construiremos lo nuevo con tus valores y tus necesidades en el centro.
Es momento de atender esa presión en el pecho y volver a conectar contigo misma.
Psicología sin etiquetas...
Mi forma de trabajar va más allá de la psicología tradicional basada en el modelo biomédico -esa de los diágnósticos, las etiquetas y los registros de conducta-.
En las sesiones encontrarás un trabajo profundo propio de una visión integrativa. Trabajaremos a nivel de mindset, bloqueos emocionales -trauma- y regulación de tu sistema nervioso.
De tanto en tanto te haré propuestas frikis. Amo salirme de lo predecible, y no lo quiero evitar.
En mi trabajo suelo atender consultas como estas:
- ¿Qué puedo hacer ante el miedo y la incertidumbre que siento?
- Me gustaría dejar de complacer a los demás.
- Quiero aprender a decir no.
- ¿Cómo puedo perder el miedo a ser yo misma/o en mis relaciones?
- Quiero saber tomar decisiones con las que me sienta cómoda/o.
- Quiero abrirme a establecer una relación de pareja o encontrar a alguien emocionalmente disponible.
- ¿Cómo puedo dejar de -huir, luchar, engañarme, ocultarme, mediar, salvar a los demás, procrastinar,...-?
Te acompaño a encontrar las respuestas a través de un enfoque integrador y mis propuestas - un tanto frikis- que te llevarán a aflojar la ansiedad y reconectar con tu esencia.
La vida salvaje
Recibe un email semanal con historias salvajes como la vida misma.
Contenido fresco y transformador para salir del Efecto Pomelo, deshacer la ansiedad y atreverte a ser cada vez más tu.
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