Sana la relación con mamá
y construye una vida que te siente mejor
Tu madre fue la primera en estar ahí.
Cuando más vulnerable eras te acompañó a construir tu forma de sentir y estar en el mundo.
Con sus aciertos y sus cagadas, lo mejor que supo.
Te propongo dos formatos de LMDC para acompañarte a sanar el vínculo con mamá y construir una vida que te siente mejor.
La Madre del Cordero -basic-
Durante 2 meses y medio trabajaremos de forma específica tu vínculo materno.
Navegaremos por tu historia con mamá, permitiendo ser y estar a las emociones y necesidades que no tuvieron espacio en su momento.
Aprenderás a maternarte como adulta, a sostener tus límites y a asumir la parte que si es tu responsabilidad en la relación.
LMDC se basa en mi propia metodología -definir, asdfsadf, construir- y te permite darle un nuevo significado a tu historia con mamá.
Lo que te llevas:
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Una sesión inicial de 1h30minutos en la que encontrar los nudos de lo que está tensando tu vida y establecer juntas tus objetivos terapéuticos.
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4 sesiones quincenales de 1h en las que trabajar en tus objetivos.
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Propuestas de acción individualizadas tras cada sesión para integrar el contenido trabajado.
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Seguimiento entre sesiones a través de email.
La Madre del Cordero -extended-
Durante 2 meses y medio trabajaremos de forma específica tu vínculo materno.
Navegaremos por tu historia con mamá, permitiendo ser y estar a las emociones y necesidades que no tuvieron espacio en su momento.
Aprenderás a maternarte como adulta, a sostener tus límites y a asumir la parte que si es tu responsabilidad en la relación.
LMDC se basa en mi propia metodología -definir, asdfsadf, construir- y te permite darle un nuevo significado a tu historia con mamá.
Lo que te llevas:
-
Kit de bienvenida.
-
Una sesión inicial de 1h30minutos en la que encontrar los nudos de lo que está tensando tu vida y establecer juntas tus objetivos terapéuticos.
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Una hoja de ruta personalizada con tus objetivos y mediciones obtenidas en la primera sesión.
-
4 sesiones quincenales de 1h en las que trabajar en tus objetivos.
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Acceso a visualizaciones individualizadas para trabajar temas concretos.
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Propuestas de acción individualizadas tras cada sesión para integrar el contenido trabajado.
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Seguimiento entre sesiones a través de whatsapp o email.
Además, mis servicios incluyen un alto grado de compromiso contigo y con mi profesión
+ Prepración de tu caso entre sesiones.
- Alta en el Colegio Oficial de Psicología de Catalunya.
- Seguro de Responsabilidad Civil.
- Comunicación por email cuando lo necesites.
- Formación continuada.
¿Cómo notaré LMDC en mi vida?
Algunas cosas que pueden pasar tras deshacer los nudos de tu historia con mamá
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Tu seguridad en ti misma crece.
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Te sientes más libre -y capaz- para decidir.
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Menos miedo a expresarte desde tu esencia -esta soy yo y me quiero-.
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El perfeccionismo y la exigencia machacona te dejan un poquito en paz.
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Tus relaciones son más sanas -menos people pleasing, menos tragar-.
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Menos sensación de inferioridad, rechazo y culpa por ser tu misma.
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Tus vínculos se sienten más equilibrados -con interdependencia sana-.
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Sensación de estar en paz con tu madre y con tu historia.
¿Es para mí? ¿Es ahora?
Esto sólo lo sabes tú, y soy firme defensora de la sabiduría interna. Te doy algunas pistas que pueden despertar tu intuición.
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Sientes que dependes demasiado de los demás a nivel emocional -tu madre u otras personas-.
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No confías en tu valía personal, te sientes pequeña/inferior.
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Sientes que las emociones del pasado pesan demasiado.
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A menudo te "pillas" en comportamientos infantiles tipo pataleta, como reclamando algo que no entiendes muy bien.
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Miedo, vergüenza y culpa tienen mucho poder en tu día a día.
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Te gustaría reescribir la historia que te cuentas, y que esta vez sea un poquito más amable contigo.
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Te faltan estrategias para volver a tu centro cuando te desbordas emocionalmente -nadie hizo de modelo cuando eras peque-.
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Te cuesta identificar y expresar emociones -en ti o en otras personas-.
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Lo mismo también te gustaría tener un vínculo más sano y equilibrado con mamá.
Para, siente y pasa a la acción confiando en tu sabiduría interior.
Preguntas frecuentes
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¿Y si quiero trabajar contigo pero mi relación con mamá va genial? Te acompaño, por supuesto! Siempre valoraré el caso pero mi experiencia no se reduce al ámbito de la relación madre-hija/o. Usaremos el mismo formato adaptándolo a tus necesidades.
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¿Tiene sentido hacer solo "Encuentra los nudos"? Puede tener sentido si lo que quieres es aclarar dónde están los nudos en tu historia y tener una hoja de ruta sobre los siguientes pasos aunque todavía no quieras darlos -o tal vez no quieras darlos conmigo-.
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¿Y si mi madre ya ha fallecido pero siento que es un tema pendiente? Podemos trabajar igual, LMDC no se centra en una relación presente sino en tu vivencia de la relación materna y en cómo afecta a tu día a día.
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¿Puedo fraccionar el pago? Si, puedes pagar "Teje lo nuevo" en 2 plazos si lo necesitas (escríbeme y te doy detalles).
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¿Más dudas? Me tienes aquí: hola@albagerber.com y aquí
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Y siempre están llenos de impulso, naturalidad y un buen toque de humor.