top of page
_edited.jpg

Ábrete a la vulnerabilidad desde la comodidad de tu casa.

Estoy aquí para acompañarte a desbloquear lo que lo que se te ha hecho bola tu vida. Te guio en la aventura de volver a ti, volver a ser tu lugar seguro y confiar de nuevo.

Sesiones y packs individuales

La sesión ideal para conocernos y que empieces tu proceso terapéutico.

También si prefieres decidir en el último momento -y no tienes muy claro si comprometerte con un pack-

Lo que te llevas:

  •  Una sesión inicial de 1h30minutos en la que encontrar los nudos de lo que está tensando tu vida y establecer juntas tus objetivos terapéuticos.

  • 4 sesiones quincenales de 1h en las que trabajar en tus objetivos.

  • Propuestas de acción individualizadas tras cada sesión para integrar el contenido trabajado.

  • Seguimiento entre sesiones a través de email.

Image by Ira Vishnevskaya

Sesión de claridad

Una sesión inicial muy especial con la que obtener una visión global de tu situación y pautas para empezar a moverte en la dirección que quieres.
 

Lo que te llevas:

  • Una sesión de 1h30minutos en la que encontrar los nudos de lo que está tensando tu vida.

  • Una hoja de ruta personalizada con tus objetivos y mediciones obtenidas en la  sesión.

  • Propuestas de acción individualizadas.

Image by Blake Cheek

Además,  mis servicios incluyen un alto grado de compromiso -contigo y con mi profesión-.

+ Prepración de tu caso entre sesiones.

+ Alta en el Colegio Oficial de Psicología de Catalunya.

+ Seguro de Responsabilidad Civil.

+ Comunicación por email cuando lo necesites.

+ Formación continuada.

¿Cómo notaré las sesiones de psicoterapia en mi vida?

  • Aumentarás la seguridad en ti misma, a la hora de respetar tus necesidades y de comunicarlas al mundo.

  • Explotarás tu autoconocimiento. Clave para ajustar tus respuestas a lo que estás necesitando, y aumentar tu confianza en ti y en tu valía.

  • Conocerás más sobre regulación emocional, y cómo eso se expresa en ti.

  • Aprenderás a ofrecerte una nueva perspectiva sobre eso que te sucede -o sucedió-. No cambiar la historia, si integrarla y darle un nuevo significado.

  • Tendrás acceso a prácticas de visualización, atención plena y respiración. Una vez integradas estas herramientas son tuyas, para siempre.

  • Menos miedo a expresarte desde tu esencia -esta soy yo y me quiero así, auténtica-.

  • El perfeccionismo y la exigencia machacona te dejan un poquito en paz.

  • Tus relaciones son más sanas -menos people pleasing, menos tragar, más dar desde las ganas y aprender a recibir-.

  • Menos sensación de inferioridad, rechazo y culpa por ser tu misma.

  • Tus vínculos se sienten más equilibrados -con interdependencia sana-.

  • Sensación de estar en paz con tu madre y con tu historia.

Acerca de mi visión y forma de trabajar

  • Trabajo bajo una visión humanista e integradora: entiendo que las experiencias de mente, cuerpo y emociones deben integrarse para poder hacer el click, sentir seguridad en tu interior y confianza.

  • La formación en mi campo me apasiona y sigo estudiando-aprendiendo -ojalá tuviese más tiempo-. No me quedé en lo básico de la carrera sino que sobre esa base he construido mi propia forma de acompañar.

  • He comprobado que una parte fundamental del éxito en terapia es el vínculo que seamos capaces de establecer. Vas a necesitar confiar -en mi y en ti- para dar los saltos que están por venir. Por eso me encargaré de facilitar un vínculo sano y seguro.

  • Me mueve la honestidad y si considero que tu caso no es para mi te lo diré con sinceridad intentando derivarte a otro profesional de mi confianza.

Así lo han vivido

"Con Alba he aprendido a afrontar todas aquellas situaciones en las que me sentía muy incomoda o no me veía capaz de dar el paso por el miedo que ello conlleva. En el ultimo año y medio trabajando con ella y me ha ayudado con herramietas parar superar esas situaciones de angustia y miedo. Para mi lo mejor de estas sesiones es la tranquilidad que te da y como te ayuda a entender cual es el origen de esos miedos, si sientes que tienes mucha ansiedad que algún miedo te bloquea hacer aquello que sabes que por dentro debes hacer, sin duda recomiendo embarcar esta aventura con ella, merece la pena".

Cosas de la vida

Apúntate y recibirás mis e-mails semanales.

A veces se sienten como una caricia, otras como una colleja. Ambas se entregan con las manos, igual que un regalo.

Y siempre están llenos de impulso, naturalidad y un buen toque de humor.

bottom of page